1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Детское ожирение: почему ребенок толстеет? Толстый ребенок: что делать

Толстый ребенок проблема? Влияние ожирения на здоровье детей. Как помочь ребенку?

Избыточный вес у детей превратился в медицинскую проблему в конце 80-х годов прошлого столетия, хотя ранее, в послевоенные десятилетия, толстый ребенок даже радовал родителей. Сейчас считается, что в развитых странах 10-18% детей и подростков имеют избыточный вес, а превышение веса у 4-8% уже близко к критическому (ожирение у детей). И многие родители задают вопрос: если у меня слишком полный ребенок что делать и опасно ли это для его здоровья и развития?

Избыточный вес у ребенка может влиять на здоровье

Детские врачи уже давно предупреждают о пагубных последствиях избыточного веса у детей для их здоровья и развития.

Нарушения равновесий в сердечно-сосудистой системе. Излишняя полнота у ребенка приводит, как правило, к повышению кровяного давления выше нормы. Нарушения липидного обмена в крови и содержания сахара могут инициировать появление раннего диабета.

Излишняя нагрузка на суставы. Особенно страдают суставы ног, коленные и тазобедренные. Усугубляет ситуацию то, что даже полный ребенок в10 лет может иметь пониженную физическую активность и слаборазвитые мышцы не обеспечивают правильность осанки.

Психологические и социальные проблемы. Толстого ребенка часто дразнят его товарищи, он становится чужаком в их окружении. Совсем плохой вариант — обидные фразы и косые взгляды родителей и взрослых. Это может приводить к навязчивым страхам у детей, заниженной самооценке, депрессивным состояниям, нарушениям в питании психологического характера.

Дополнительные проблемы со здоровьем. Имеются данные, что излишне полный ребенок может приобрести и другие патологии организма. Избыточный вес может приводить к понижению эластичности стенок артериальных сосудов, уменьшению их способности к амортизации (фактически — раннее старение артерий) с последующим развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Известны также статистические факты, что патологии со слухом (понижение слуха, причем на всех частотах) у излишне толстых детей и подростков встречаются в 2 раза чаще, чем у детей с нормальным весом.

Причины избыточного веса

Считается, что избыточность веса появляется, когда мы потребляем больше калорий, чем используем. Но это утверждение нельзя отнести ко всем людям. Есть дети, которые постоянно что-то едят, и при этом не толстеют. И наоборот, некоторые дети едят значительно меньше, но при этом излишне прибавляют в весе. По мнению специалистов, существует ряд объяснений этого.

Предрасположенность к полноте ребенка. Эксперты считают, что относительные параметры нашего веса на 70% обусловлены генетическими факторами. Поэтому излишне толстые дети чаще встречаются в семьях, в которых родители и ближайшие родственники имеют избыточный вес. Однако генетически передается только предрасположенность к полноте ребенка, ребенок просто относительно легче толстеет, а для ее реализации необходимы и другие факторы (например, нарушение режима питания). Для таких детей желательны профилактические меры ожирения.

Недостаток двигательной активности. Сегодняшние дети слишком мало двигаются, часто долго сидят перед компьютером и телевизором, поглощая при этом излишнюю еду. Медицинская статистика утверждает, что если ребенок проводит более двух часов в день перед телевизором, то это способствует появлению избыточного веса.

Критические периоды роста. Следует знать, что некоторые периоды развития ребенка являются критическими для появления избытка веса.
В первый год жизни ребенок быстро растет, что важно для его развития, и толстый ребенок в 2 года не должен вызывать беспокойства родителей. Как правило, к трем годам вес нормализуется. Но необходимо более внимательно следить за весом детей, которые при рождении имели слишком большой или слишком маленький вес.
В начале школьного периода, с началом регулярных занятий в классах у детей, как правило, становится меньше возможностей для физической активности, что также способствует лишнему весу.
В пубертатном периоде нарушаются многие физиологические равновесия, происходит стремительный рост и развитие подростка. И в отношении веса возможны любые отклонения, которые в этот период предсказать невозможно.

Читать еще:  Сын проявляет интерес. Сексуальная ориентация ребенка

Нерациональный режим питания. Для детей это общеизвестная проблема, поскольку вокруг много пищевых соблазнов, отличающихся высокой калорийностью. При этом у многих родителей вызывает радость, если ребенок, в нарушении регулярности питания с удовольствием ест еще что-нибудь, например, между завтраком и обедом. А это – прямой путь к лишнему весу и связано, как правило, с неправильной культурой употребления пищи.

Следствие патологических состояний. Ожирение у детей может быть следствием некоторых патологий — нарушений эндокринной системы, поражениями центральной нервной системы, генетических синдромов. Такие случаи требуют особого внимания врачей и особых программ для снижения избыточного веса.

Как определить, имеет ли ребенок лишний вес?

Все родители полного или толстого ребенка хотят знать, действительно ли имеется избыток веса и каков это избыток. Чтобы потом найти ответ на вопрос: у нас толстый ребенок что делать и какие методики похудения детей можно использовать. И часто желают это сделать в домашних условиях, не обращаясь к специалистам.

Для оценки можно использовать ряд методик, и наиболее известная методика расчета веса – расчет индекса массы тела, ИМТ. Этот индекс рассчитывается по простой формуле и оценивает соответствие роста и массы (веса) тела. Однако, не всем известно, что прямой расчет такого индекса для ожирения детей и подростков является некорректным, поскольку у взрослых и детей по мере роста их организма существенно различается и изменяется доля жировых тканей. Поэтому для детей проводится корректировка индекса массы тела на основе так называемых процентильных диаграмм, которые были разработаны Национальным центром статистики в области здравоохранения (США). В интернете существуют специальные он-лайн службы (счетчики), позволяющие провести все эти расчеты и установить наличие лишнего веса, или стадии ожирения ребенка, или стадии крайнего ожирения.

Однако детские врачи не рекомендуют выполнять самостоятельную оценку избыточности веса ребенка, и тем более, самостоятельно намечать какие-либо меры на основе такой оценки. Только врач педиатр может на основе визуального осмотра ребенка с учетом его индивидуальных особенностей оценить избыточность веса у ребенка, установить причины этого, оценить, насколько это сказывается на его здоровье и самочувствии, в случае необходимости снижения веса наметить меры или предложить соответствующую программу похудения ребенка и контролировать ее выполнение. Кроме того, педиатр может привлечь врачей других специализаций – детских эндокринологов, диетологов и специалистов по детскому питанию, физиотерапевтов для наиболее эффективного решения проблемы.

Избыточный вес у детей: причины, профилактика и лечение

Рекомендации, которые помогут справиться с лишним весом у ребенка.

Сегодня все чаще мы встречаем детей, вес которых явно превышает медицинские нормы. К каким заболеваниям приводит избыточный вес? Как он сказывается на психическом здоровье ребенка? В чем причины ожирения у детей? Как его предотвратить?

Тяжелые последствия избыточного веса

Родителям следует знать, что ожирение в детском возрасте может иметь тяжелые последствия. Оно значительно повышает риск развития сахарного диабета, заболеваний печени и желчного пузыря, гипертонии, бесплодия и других хронических заболеваний. У людей, с детства страдающих ожирением, может в раннем возрасте развиться атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда или хроническая сердечная недостаточность — заболевания, характерные для пожилых людей. При избыточном весе ребенок часто страдает храпом и другими нарушениями сна. Ожирение негативно влияет и на психологическое состояние ребенка: лишний вес порождает у детей и подростков неуверенность в себе, существенно снижает самооценку, что приводит к проблемам с учебой, а порой вызывает насмешки сверстников и, как следствие, ведет к изоляции и депрессии.

Читать еще:  Корунд – загадочный камень. Разница между корундом и рубином

Причины ожирения у детей

Чаще всего избыточный вес у детей является результатом неправильного питания и малоподвижного образа жизни, но он может быть вызван также заболеваниями эндокринной системы или другими серьезными проблемами со здоровьем. Основными факторами риска возникновения ожирения являются следующие.

  • Нерациональное питание
    Если ребенок регулярно употребляет высококалорийные, жирные и сладкие продукты питания (фастфуд, снэки, чипсы, кондитерские изделия, сдобную выпечку и т.п.), это может привести к избыточному весу. А если к этому добавляются сладкие газированные напитки, мороженое, десерты с кремом и другие сладости, риск ожирения возрастает еще больше.
  • Малоподвижный образ жизни
    Недостаток физических нагрузок способствует накоплению избыточного веса, т.к. в этом случае ребенок сжигает калорий намного меньше, чем получает с пищей. Если ребенок проводит много времени у телевизора, за компьютером или подолгу играет в видеоигры, подобный образ жизни также способствует развитию ожирения.
  • Наследственный фактор
    Если члены семьи страдают избыточным весом, это является дополнительным фактором риска развития ожирения у детей, особенно если в доме всегда есть высококалорийная пища, которая доступна в любое время, а ребенок ведет малоподвижный образ жизни.
  • Психологические факторы
    Дети и подростки, так же как и взрослые, склонны «заедать» такие психологические проблемы, как стресс, неприятности или сильные эмоции, а порой едят просто так, от скуки. Иногда причиной переедания оказывается недостаток или отсутствие родительского внимания, и лишние калории, полученные с пищей, приводят к избыточному весу.

Профилактика ожирения у детей

Выбор продуктов питания, повседневного меню и режима приема пищи в семье зависит от взрослых, и даже небольшие изменения в этом могут принести большую пользу для здоровья вашего ребенка.

Это интересно! Лечение ожирения у детей зависит от их возраста и общего состояния здоровья. Детям не назначают лекарственные средства, подавляющие аппетит или способствующие похудению. Если ожирение у ребенка вызвано расстройством гормональной системы, снижение массы тела дает сочетание диеты, физкультуры и лечения основного заболевания.

  • Покупая продукты, не забывайте про фрукты и овощи. Готовые продукты промышленного производства, такие как крекеры, печенье и сдоба, пищевые полуфабрикаты, а также готовые блюда, в т.ч. замороженные, часто содержат слишком много жира и сахара, поэтому покупать их не следует. Вместо них выбирайте более полезные низкокалорийные продукты.
  • Никогда не используйте продукты питания в качестве поощрения или наказания.

  • Не покупайте сладких напитков промышленного производства, включая те, в состав которых входит фруктовый сок, или сведите их употребление к минимуму. Эти напитки высококалорийны, но содержат очень мало питательных веществ.
  • Для каждого приема пищи старайтесь собираться за столом всей семьей. Ешьте не спеша, поделитесь новостями. Не позволяйте ребенку есть перед телевизором, за компьютером или видеоигрой — это ведет к тому, что он перестает контролировать насыщение и может съесть больше, чем ему следует.
  • Старайтесь как можно реже посещать с ребенком кафе и рестораны, особенно рестораны фастфуда. В таких пунктах питания большинство блюд в меню высококалорийны и содержат большое количество вредных жиров.

Для повышения физической активности ребенка придерживайтесь следующих правил.

  • Ограничьте время пребывания ребенка за компьютером и перед экраном телевизора двумя часами.
  • Делайте акцент на подвижности в целом, а не на физических упражнениях — ребенок не обязательно должен выполнять какой-либо определенный комплекс физических упражнений, можно просто играть в прятки или догонялки, прыгать со скакалкой, лепить снежную бабу и т.д.
  • Чтобы ребенок был активным, покажите ему пример. Придумайте, каким видом активного отдыха можно заниматься всей семьей.
  • Никогда не используйте физические нагрузки в качестве наказания или обязанности.
  • Позвольте ребенку менять виды активного отдыха в разные дни недели. Пусть в один день он поплавает в бассейне, в другой — сходит в боулинг, в третий — поиграет в футбол, в четвертый покатается на велосипеде. Неважно, чем он занимается — важно, чтобы он больше двигался.
Читать еще:  Коврик из помпонов своими. Теплый и мягкий коврик мишка из помпонов

Что делать, если у ребенка лишний вес?

Как понять, что ребенок толстеет, почему это происходит и как остановить этот процесс, рассказала Резеда Ясавиева, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней.

Как понять, что ребенок толстый?

По данным исследований, более 50% родителей не знают, что у их детей есть лишний вес. Они могут долго оправдывать излишнюю полноту аргументами: «Это он в папу такой», «Это все временно, еще вырастет и похудеет». Только полнота так просто не уходит. Например, если в 11 лет ребенок страдает избыточным весом или ожирением, то он сохранит эту предрасположенность и в юности и «захватит» с собой во взрослую жизнь.

– Проверьте соотношение роста и веса у детей определенного пола и возраста, для этого есть стандарты и таблицы, – рассказывает Резеда Ясавиева, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней. – Ребенок попадает в норматив – хорошо, а если превышает, то это говорит о той или иной степени ожирения.

Учтите, что есть фактор возрастного распределение жира. Оно индивидуально, и некоторые 6-летки могут сохранять пухлость, присущую 2-леткам, – это тоже нормально. Поэтому лучше всего обратиться к педиатру, который посмотрит историю развития и роста ребенка, узнает об истории семьи и телосложении вас и ваших родителей, также посмотрит нормативы. Врач вынесет вердикт, нужно беспокоиться о лишнем весе или нет.

Причина может крыться в наследственных факторах, если по крайней мере один из родителей толстый. Но наследуется не само ожирение, а лишь склонность, и гены чаще всего ни при чем: если родители целыми днями едят и смотрят телевизор, то ребенок будет копировать эту модель поведения. Поэтому если у родителей есть лишний вес, то спорт и правильное питание обязательны.

Если причины известны, то несложно составить план действий, который будет эффективен для борьбы с лишним весом:

Выключайте во время еды телевизор и попросите детей отложить смартфоны и планшеты. Сидя перед телевизором, мы увлекаемся просмотром и не контролируем количество съеденной пищи.

Ограничьте спонтанные перекусы, заведя практику семейных завтраков, обедов и ужинов. Так, ребенок за общим столом съест меньше вредного, чем в одиночку за компьютером.

Включите в семейный рацион как можно больше фруктов и овощей. Пять порций фруктов и овощей – это минимальный объем, необходимый детям каждый день.

Замените лимонады и фруктовые соки водой, морсами или компотами с малым содержанием сахара.

Следите, чтобы ребенок занимался спортом. Тренировки помогут снять стресс и помогут повысить самооценку.

Что грозит ребенку с ожирением?

Лишний вес у ребенка – это не просто эстетический недостаток, но и целый ряд осложнений. Например, диабет 2-го типа – хроническое заболевание, которое связано со сбоем в переработке сахара. Или же астма, неалкогольная жировая болезнь печени, высокий уровень холестерина, метаболический синдром. Кроме того, физическими расстройствами дело не ограничивается – дети, страдающие лишним весом, чаще других подвергаются издевательствам. Это может вызвать депрессию, одиночество, беспокойство.

Как не вырастить обжору?

Как правило, у детей изначально нет привычки переедать, и они сами знают, когда сыты. И родители должны помочь им сохранить привычку слушать собственный организм и тело, чтобы она сохранилась и тогда, когда они повзрослеют.

У детей изначально нет привычки переедать

– Не хвалите ребенка за чистую тарелку, пусть он перестанет есть тогда, когда сыт, а не когда тарелка станет пустой. Также не награждайте его едой и не давайте сладкое, когда ребенку грустно: вы рискуете сформировать представление о том, что конфеты лучше других продуктов. Наградой и способом утешить должны быть добрые слова и ваше внимание, – рассказывает Резеда Ясавиева.

Источники:

http://mark-med.ru/stati/vliyanie-ozhireniya-na-zdorove-detej-kak-pomoch-rebenku/
http://www.7ya.ru/article/Izbytochnyj-ves-u-detej-prichiny-profilaktika-i-lechenie/
http://zen.yandex.ru/media/id/592d633c8e557de2f707c3d5/5b7eb88408556800aa65c4b9

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector