Когда лучше беременеть? Когда лучше беременеть: планирование беременности

Когда лучше планировать беременность, выбираем день и время года

Привет, друзья, с вами Лена Жабинская!

Как мамочка двоих чудесных деток, я абсолютно уверена, что мечта каждой женщины – родить здорового и крепкого малыша. Ради нее она в корне меняет свою жизнь, рацион, да что там — отказывается от хобби и своих привычек. И все бы ничего, вот только иногда мечта так и не становится реальностью.

Причины подобного явления медики порой усматривают в банальной неосведомленности в том, когда лучше планировать беременность. И дело здесь не только в возрасте, но и в предыдущих удачных или неудачных попытках стать мамой, определенных днях и даже времени года.

Мероприятия по планированию

К сожалению, в нашей стране до сих пор не принято планировать беременность. В абсолютном большинстве случаев она является свершившимся фактом в лучшем случае и нежелательным сюрпризом в худшем.

Тем не менее, если вы составляете то самое продвинутое меньшинство и задумались о будущем ребенке заранее, вас можно только поздравить и предложить примерный перечень мероприятий, который стоит сделать заранее.

1. Начать принимать фолиевую кислоту. Она назначается всем без исключения будущим мамочкам, потому что доказанно снижает вероятность врождённых отклонений развития нервной трубки плода.
2. Проверить и при необходимости поставить все недостающие прививки (АКДС, Гепатит В, корь, краснуха, полиомиелит — должны ставиться раз в 10 лет, грипп — ежегодно). Тем самым, вы обеспечите защиту от инфекций ребенка не только на период беременности, но даже грудного вскармливания.
3. Подумать хорошенько и пролечить все хронические болезни, которые могут осложнить течение беременности, особенно те, которые требуют приёма препаратов, запрещённых при беременности. При этом обязательно предупредить лечащих врачей о том, что вы планируете зачатие.
4. Бросить курить и отказаться от других вредных привычек.
5. Записаться на приём к стоматологу и пролечить зубы, потому что в период вынашивания малыша они имеют тенденцию портиться, а применение анестезии при их лечении нежелательно.
6. По возможности максимально откажитесь от употребления лекарственных препаратов, а в отношении тех, которые вынуждены принимать, уточните у доктора и в инструкции к препарату, совместимы ли они с беременностью.

Возраст

Понятия ранней и поздней беременности давно и бесповоротно вошли в нашу жизнь. Вместе с ними пришло и осознание того, что существует некая золотая середина, определяющая оптимальное время для рождения первенца. С оглядкой на нее врачи и определяют, в каком возрасте лучше становиться мамой. Почему? Давайте разбираться.

Сейчас женщинам все чаще советуют рожать в 21 – 26 лет. Просто потому, что к этому моменту их гормональный фон стабилизирован, организм молод и полностью сформирован и пока не отягощен хроническими недугами, а сами они активны, бодры и лишены признаков эмоционального выгорания.

Если внутренний голос твердит о необходимости получить образование и сделать карьеру и заставляет повременить с ребенком, к нему можно прислушаться, но только до 30 – 35 лет. Окончательная цифра зависит от образа жизни и состояния здоровья и указывает на то, что затем появляются сложности с зачатием, повышается риск рождения малыша с генетическими отклонениями.

Тем не менее, главное в этом вопросе — желание родить малыша именно для себя, чтобы растить его, заботиться и быть мамой в полном смысле этого слова. В этом смысле, несомненно, лучше быть для крохи настоящей мамой в 35 лет, чем мамой-кукушкой в 20 лет.

У мужчин все проще. Им можно тянуть вплоть до 45 – 50 лет. И хотя изучение влияния возраста на их репродуктивные способности продолжается, медики предупреждают лишь о снижении количества сперматозоидов и, как результат, угасании функции оплодотворения. Частично исправить эту ситуацию способны специальные витамины для сильной половины человечества.

Время года для зачатия и родов

Как выбрать время года для зачатия ребенка? По словам врачей, сделать это проще простого, если просчитать возможные риски. Судите сами:

• Зачатие зимой и роды осенью. Рождение ребенка осенью — это наилучший вариант для ребенка, поскольку в первые месяцы своей жизни, в сезон простуд и ОРВИ он будет надёжно защищён от них антителами, которые получит от матери при грудном вскармливании. Осенью и зимой намного проще организовать в помещении оптимальный температурный режим (18-20 градусов) и влажность воздуха 50-70%, которые жизненно необходимы для здоровой кожи и слизистых оболочек крохи. Что касается мамы, то она в этом случае имеет возможность на последних месяцах беременности лакомиться свежими сезонными овощами и фруктами.
• Зачатие летом и роды весной. Хороши для будущей мамочки обилием натуральных витаминов, благоприятной эпидемиологической обстановкой, ярким солнышком, хорошим настроением в начале беременности, когда закладываются все самые важные органы плода. Родившемуся малышу комфортно расти на нежном весеннем солнышке, а к приходу жаркого лета он уже будет постарше.
• Зачатие весной и роды зимой. Их огромным преимуществом является возможность легче перенести токсикоз благодаря низкой температуре и повышенной влажности в первые недели. Однако организм будущей матери порядком истощён после холодов и нуждается в витаминах. Уделите особое внимание правильному питанию и приёму витаминных комплексов. Из плюсов для ребенка — опять же комфортные низкие температуры, нужная влажность воздуха. Защита мамиными антителами в период эпидемий.
• Зачатие осенью и роды летом. Осенью у будущей мамочки максимальный уровень здоровья, что объясняется достаточно просто: много свежих сезонных овощей и фруктов на момент зачатия, летний отдых, отличное настроение после солнечных месяцев, психологический подъём. Рождённого жарким летом малыша легко перегреть, также с риском обезвоживания нужно будет быть очень внимательным. Высока вероятность опрелостей, потнички, других проблем с кожей. Трудно спрятаться от вездесущих комаров и мух. Но в любом случае, при наличии у будущих родителей хотя бы каких-то проблем со здоровьем, стоит планировать зачатие именно на сентябрь—октябрь.

А какое время года идеально для беременности и родов по вашему мнению, дорогие читатели? Пишите в комментариях.

День для зачатия

Не получается забеременеть уже несколько месяцев? Задумайтесь, а правильно ли вы выбираете день для зачатия, ведь овуляцию никто не отменял.

Овуляция представляет собой процесс выхода яйцеклетки, которая созрела, из яичника. В идеале после этого она встречается со сперматозоидом, и — вуаля — происходит таинство зарождения новой жизни. Ждать этого яйцеклетка готова в среднем около 24 часов.

Именно в день овуляции шансы забеременеть максимальны и составляют около 90%. Они уменьшаются буквально каждый день до и после этой даты.

Так, за пару дней до выхода яйцеклетки шансы на успешное зачатие составляют примерно 30%. За пять дней до этого и того меньше — всего процентов 10.

При стандартном менструальном цикле, составляющем 28 дней, она приходится на 14 – 16 день после появления месячных.

Определить, что произошла овуляция, можно двумя проверенными методами:

1. измерения базальной температуры. Он заключается в том, что женщина каждое утро измеряет температуру тела во рту, влагалище или прямой кишке и заносит показания в график. Как только произошёл скачок на 4-6 градусов, это признак того, что овуляция наступила.
2. использования специального теста на овуляцию. Он продаётся в аптеке и внешне похож на тест на беременность. Точно так же для получения ответа на него следует помочиться, после этого оценивать результат. Две полоски скажут о том, что овуляция наступит через несколько часов.

Перерывы между беременностями

Врачи-гинекологи считают, что оптимальным промежутком для новой беременности является от двух до пяти лет.

Два года необходимы женщине для того, чтобы организм полностью восстановился после предыдущих родов. Однако если с этим слишком затянуть, и ждать больше пяти лет, течение беременности, возможно, несколько осложнится.

Всё потому, что по прошествии такого количества времени организм уже потеряет память предыдущей беременности и родов и, по сути, будет проходить всё это как будто заново.

На сроки для наступления новой беременности влияют и исходы предыдущих.

Так, после замершей беременности должно пройти не менее 3 – 6 месяцев до момента наступления новой. В противном случае повторных проблем можно и не избежать, хотя бывают исключения. После выкидыша лучше подождать полгода. Они необходимы организму на восстановление сил и менструального цикла.

После кесарева сечения беременеть снова можно только через 3 года, иначе рубцы на матке не успеют затянуться.

Учёт лунных ритмов

Колоссальное влияние Луны на многие жизненные процессы, происходящие на Земле, было отменено ещё древними учёными. Не стал исключением и вопрос планирования беременности.

Весь цикл взаимодействия Луны и Земли, и , как следствие, их взаимного влияния, можно разделить на три стадии: прибывающая луна (месяц растёт), полнолуние, убывающая луна (месяц уменьшается).

Стадия прибывающей луны характеризуется тем, что организм человека набирает энергию, накапливает жизненные силы, развивает энергетическую мощь. Этот процесс развивается по-нарастающей ближе к полнолунию.

Именно этот отрезок времени благоприятен для зачатия здорового, выносливого, крепкого ребенка с сильным характером и собственным мнением.

Влияние вспышек на Солнце

Многие ученые считают, что вспышки на Солнце и магнитные бури отрицательно влияют на всё живое на нашей планете.

В частности, снижается иммунитет, обостряются хронические и психические болезни, возрастает число больных раком. Этой взаимосвязи есть объяснение: в моменты высокой солнечной активности выделяется слишком большое количество энергии и радиации, поэтому наша атмосфера не справляется с их нейтрализацией.

Как исключить вредное влияние Солнца на зарождающуюся жизнь? Не планировать беременность в дни повышенной солнечной активности и магнитных бурь.

В настоящее время подобные прогнозы составляются за 1-3 дня до ближайших вспышек.

Планирование беременности – дело нелегкое. Поэтому старайтесь морально готовиться к нему заранее и всегда верить в лучшее!

А также подписывайтесь на обновления блога и делитесь этой статьей в соцсетях. Возможно, эта информация будет полезна кому-то из ваших друзей.

Когда лучше зачать ребенка и какие дни считаются благоприятными?

Запланированная беременность, по мнению врачей, намного лучше, чем нежданная. В этом случае риск развития нежелательных заболеваний, которые могут развиться в период беременности как у будущей мамы, так и у ее малыша, существенно ниже. Эта статья расскажет о том, когда лучше зачать ребенка и какие дни для этого считаются благоприятными.

Самое лучшее время для зачатия

Для того чтобы понимать, как определить наиболее благоприятное время для зачатия долгожданного малыша, нужно вникнуть в принципы биологии – это поможет достаточно просто и легко понять способ расчета.

Для оплодотворения необходимы две половые клетки. Одна из них является женской, а другая — мужской. Казалось бы, все просто, но это не совсем так.

Женский менструальный цикл имеет несколько последовательно сменяющих друг друга фаз. Каждая фаза характеризуется собственными особенностями. Главная функция менструального цикла — это созревание и подготовка яйцеклетки к предстоящему оплодотворению. Такая особенность задумана природой для продолжения человеческого рода.

Оплодотворение яйцеклетки возможно только после того, как она созрела. Также крайне важно, чтобы яйцеклетка вышла из яичника и попала в маточную трубу. Это необходимо для того, чтобы женская половая клетка могла встретиться с мужской. Слияние двух половых клеток и называется оплодотворением или зачатием.

Врачи выделяют особое время в менструальном цикле, когда яйцеклетка уже созрела и готова к оплодотворению. Этот период называется овуляцией. В этот период вероятность зачатия малыша самая высокая. Нужно отметить, что планировать зачатие ребенка можно не только в один день.

Специалисты выделяют целый период, когда вероятность оплодотворения яйцеклетки сохраняется довольно высокой. Его определить довольно просто — это пара дней до и после овуляции. Это время является самым благоприятным для зачатия долгожданного малыша.

Как рассчитать овуляцию?

Расчет планируемой даты зачатия очень часто проводится именно посредством метода определения овуляции. Существует несколько различных вариантов подсчета, которыми можно пользоваться для этой цели. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Календарный метод

Этот способ является самым распространенным, ведь он довольно прост. Подсчет даты овуляции и благоприятного периода времени для зачатия посредством календарного способа расчета может осуществить любая женщина.

• Менструация
• Овуляция
• Высокая вероятность зачатия

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Для использования этого метода понадобится календарь, где женщина отмечает даты начала месячных – отталкиваться мы будем именно от них. Не менее важным является расчет длительности менструального цикла. Начало его приходится на первый день месячных, а окончание — на последний день перед приходом следующей менструации.

По статистике, средняя продолжительность женского менструального цикла составляет 28-30 дней. Сразу отметим, что это усредненное значение, потому в каждом конкретном случае длительность менструального цикла индивидуальна. Например, она может быть равной 25 или 24 дням.

Если каждый месяц по каким-то причинам длительность менструального цикла варьируется, то в таком случае выбирается среднее значение. Обычно врачи рекомендуют для этого учитывать длительность предшествующих 2-3 циклов.

Зная продолжительность менструального цикла, можно рассчитать и наиболее вероятную дату овуляции. Она, как правило, приходится на его середину. Так, при менструальном цикле длительностью 26 календарных дней овуляция наступит на 13 день.

После определения даты овуляции рассчитывается период, наиболее благоприятный для зачатия. Он начинается за два дня до и продолжается еще два-три дня после овуляции. В нашем ранее описанном случае благоприятное время для зачатия ребенка приходится на 11-15 дни менструального цикла.

В настоящее время существуют интерактивные калькуляторы и онлайн-приложения, которые без труда позволяют осуществить подсчет даты овуляции и благоприятного периода для зачатия. Пользоваться ими довольно легко и просто. При определении даты зачатия в таком калькуляторе используется математический способ расчета, который мы рассмотрели.

Измерение базальной температуры

Более точным методом определения даты овуляции считается определение базальной температуры. Этот метод требует от женщины дисциплинированности и ответственности. Измерять температуру женщине, планирующей беременность, следует несколько раз в течение всего менструального цикла.

Определение базальной температуры проводится утром, сразу же после пробуждения. Измеряется этот показатель ректально. Полученные значения следует фиксировать в каком-нибудь блокноте или тетради, при этом обязательно указывается дата измерения и полученное значение. Некоторые женщины делают это в виде графика, другим же более удобно использовать таблицу. В момент овуляции базальная температура повышается обычно на 0,2-0,3 градуса Цельсия. Происходит это за счет гормональных изменений, которые происходят в женском организме в это время.

Важно отметить, что такой метод является не совсем точным, и не всегда полученные результаты оказываются достоверными.

Недостоверность получения результата обусловлена несколькими факторами:

• технической погрешностью термометра, при помощи которого проводится измерение;
• имеющимися заболеваниями женских половых органов, особенно теми, что сопровождаются гормональными изменениями;
• ослаблением организма вследствие психоэмоционального стресса, простудных болезней, различных инфекций и многих других факторов.

Ультразвуковое обследование

Помочь в установлении даты овуляции может и ультразвук. Посредством ультразвукового исследования можно определить стадию развития яйцеклетки, которая необходима для оплодотворения, а также оценить ее расположение. Опытный специалист УЗИ при помощи современных высокоточных аппаратов может следить за развитием фолликула уже с 7-10 дня после месячных. Такая методика также называется фолликулометрией, так как во время ее проведения определяется размер созревающего фолликула.

Обычно мониторинг УЗИ с целью определения точной даты овуляции назначается женщине на 2-3 месяца. В таком случае отследить скорость созревания фолликулов намного проще, ведь за наблюдаемое время врач может сделать вывод о том, на какой день обычно приходится овуляция в каждом конкретном случае.

Также в практике бывает и так, что какой-то менструальный цикл проходит без овуляции. Его врачи называют ановуляторным. Обычно такая ситуация возникает у женщин, имеющих различные заболевания репродуктивных органов и дисгормональные состояния.

Нужно отметить, что ультразвуковой способ определения овуляции используется реже, чем остальные. Для его проведения женщине нужно посетить врача и направиться в кабинет ультразвуковой диагностики. Зачастую регулярно посещать поликлинику современной работающей женщине просто некогда, поэтому она выбирает более доступные методики расчета овуляции.

Готовые тесты

Их можно купить в настоящее время в любой аптеке. Также тесты для определения овуляции уже продаются в крупных магазинах и супермаркетах.

Использовать такие тест-системы для домашней диагностики довольно просто. Для этого понадобится лишь немного мочи, несколько минут свободного времени, а также инструкция, которая прилагается к тесту. Отметим, что использовать инструкцию следует обязательно. Каждый производитель обязательно указывает в нем длительность проведения исследования, а также определенные технические нюансы выполнения теста.

Вагинальный метод

По мнению многих врачей, этот вариант определения овуляции является довольно субъективным. Оценивается приближение овуляции при этом по определенным клиническим симптомам, проявляющимся ближе к середине менструального цикла. К ним относятся:

• небольшое набухание молочных желез;
• усиление чувствительности сосков;
• появление тягучей светлой слизи из влагалища;
• возникновение тянущих ощущений в проекции яичника с какой-то одной стороны;
• усиление либидо.

Появление этих клинических признаков ближе к овуляции является своеобразной подготовкой женского организма к предстоящему зачатию малыша. Эти физиологические особенности заботливо предусмотрела природа с целью возможности продолжения человеческого рода.

Вагинальный способ не является точным, правильнее назвать его лишь ориентировочным. Некоторые женщины довольно точно «угадывают» наступление овуляции посредством обнаружения у себя подобных симптомов, другие же совершают ошибки.

По мнению большинства врачей, пользоваться лишь таким субъективным методом определения овуляции не следует.

Что такое календарь зачатия?

Для того чтобы спланировать беременность, очень важно следить за физиологическими изменениями организма. Все врачи при обращении к ним пар, планирующих в скором времени стать родителями, советуют им обратить внимание на здоровье как будущего папы, так и будущей мамы.

Помочь в планировании беременности может специальный календарь. Составить его довольно просто. В обычном календаре женщина отмечает даты менструации, предполагаемую овуляцию и рассчитывает период времени, максимально благоприятный для зачатия. Для удобства использования можно пользоваться различными цветными ручками или фломастерами, отмечая различные даты, например, дату овуляции можно отмечать зеленым цветом и обвести ее в кружок.

«Зеленый коридор» – наиболее благоприятный период времени для зачатия – также обводится зеленым цветом. Месячные при этом можно обводить красным цветом. Такой простой и наглядный календарик позволит женщине, готовящейся стать матерью, не забыть о предстоящей овуляции и запланировать возможное зачатие малыша на это время.

Благоприятные условия

Учет дня цикла при планировании беременности позволяет достигнуть довольно хорошего результата. Начать подготовку к зарождению новой жизни врачи советуют заблаговременно. В таком случае у будущих родителей есть достаточно времени для того, чтобы укрепить собственное здоровье, а значит, и улучшить шансы на благополучное зачатие и появление на свет здорового малыша.

Про биологический возраст

Увеличить вероятность зачатия можно различными способами. Выбор их огромен — от древних народных советов до вполне научных рекомендаций специалистов. Выбирая такие рекомендации, будущим родителям не стоит слишком сильно в них углубляться. Процесс зачатия малыша — это настоящая загадка, которая задумана природой. Сильное вторжение в процесс в перспективе может быть чревато различными негативными последствиями.

Общие рекомендации врачей по поводу того, когда лучше зачать ребенка, часто сводятся к вопросу о биологическом возрасте будущих родителей. Считается, что в более молодом возрасте репродуктивная функция организма намного выше.

Многие гинекологи считают, что родить первого ребенка следует до наступления 30-летнего возраста. Считается, что чем старше во время зачатия ребенка будущая мама, тем выше вероятность развития у ее малыша различных дефектов. С научной точки зрения это высказывание верно, но на практике оно не всегда подтверждается. Каждый день в мире рождается довольно много здоровых малышей, которые появляются у мам, старше 35 лет. Рождение ребенка после 30 лет становится в наше время все более часто встречаемой практикой.

У каждого врача есть собственное мнение по этому вопросу, однако решение о том, становиться мамой уже сейчас или пока нет, принимает каждая женщина самостоятельно.

Про сезонность

Часто при планировании ребенка будущие мамы акцентируют свое внимание на времени года. В большинстве случаев это происходит потому, что они хотят появления на свет малыша определенного знака зодиака, поскольку верят, будто это определяет характер человека. Подсчитать предполагаемую дату родов, а значит, и знак гороскопа у малыша возможно, но при этом нужно точно знать дату зачатия малыша и грамотно ее спланировать.

Астрология к медицине не имеет никакого отношения. Врачи, как правило, не используют такое планирование по временам года. Медики больше основываются на том, чтобы будущий ребенок хорошо рос и развивался в периоде своего внутриутробного развития. Однако планирование беременности на определенные месяцы может сыграть и положительную роль при вынашивании малыша.

Так, если беременность приходится на летнее и осеннее время, то риск развития у будущей мамы различных инфекций и авитаминоза существенно снижается. Для того чтобы это время пришлось на теплый сезон, осуществление зачатия малыша должно приходиться на конец зимы и начало весны.

Про время суток

Врачи считают, что время суток для осуществления зачатия особой роли не играет. Зачать ребенка можно как днем, так и ночью. По этому вопросу существует ряд различных теорий и личных мнений, но все они имеют довольно субъективный характер и весьма разнятся.

В литературе можно встретить утверждение о том, что лучшим временем для осуществления оплодотворения считается утро и первая половина дня. В это время концентрация половых гормонов в крови довольно высока.

Другие же данные этому противоречат и свидетельствуют о том, что лучше зачинать малыша поздно вечером или ночью. В это время женские половые органы находятся в довольно расслабленном состоянии и не напряжены. Такая расслабленность будет способствовать легкому контакту сперматозоидов с яйцеклеткой. Отметим, что такие противоречивые данные не дают возможности полноценно пользоваться этим способом планирования.

Лучше все-таки воспользоваться более достоверными методиками, основанными на вычислении овуляции и благоприятного периода для оплодотворения – они помогут увеличить вероятность будущего появления на свет маленького человека.

О том, что нужно знать о зачатии ребенка, смотрите в следующем видео.

Всем планирующим. «Тонкости» зачатия.

Итак, женщина и мужчина очень хотят завести ребенка, но как повысить вероятность того, что бы зачатие наступило как можно быстрее? Иногда для этого просто достаточно заниматься сексом правильно и знать все «тонкости» зачатия!

Главное – поймать овуляцию! Определить день овуляции (когда яйцеклетка выходит из фолликула в брюшную полость). Обычно это происходит на 14-16 день от первого дня последней менструации (при цикле 28-30 дней). Но это обычно, а на деле, бывает по-другому, овуляция может произойти даже в период менструации (но это скорее исключение, но всё же и такое встречается). Зрелая яйцеклетка живет от 12 до 24 часов, и только в это время может произойти оплодотворение.

И только, внимательно следящая за своим организмом женщина может сама догадаться, что наступило время овуляции. В предовуляционные дни и в день овуляции женщина может чувствовать легкие тянущие боли внизу живота, болезненность груди, увеличение полового влечения, почуствовать легкую боль в одном из яичников, а также заметить, что ежедневные выделения стали похожи по консистенции на сырой яичный белок.

Занимайтесь сексом три раза в неделю. Вы поступите неверно, если все свои силы на секс направите на время предполагаемой овуляции и забудете об интимной близости во время «безопасных дней», правильнее было бы начинать заниматься сексом сразу же после окончания менструального периода.

Так как мы уже поняли, что овуляция может произойти в любой из дней, особенно если у девушки не регулярный менструальный цикл, поэтому, секс 3 раза в неделю поможет не упустить тот самый момент, когда зачатие возможно! Но не нужно впадать в крайность! Категорически не рекомендуется вести половую жизнь каждый день, т.к. ежедневные эякуляции негативно скажутся на качестве и количестве спермы. Ежедневное вступление в половую связь делает мужской организм стерильным. Мужчине нужно до 48 часов, чтобы накопить достаточное для оплодотворения количество сперматозоидов. И с этой точки зрения наиболее оптимальный режим, считают сексологи, это три раза в неделю или другими словами примерно раз в два дня. Всевозможные исследования ученых показали, что воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности (способности к деторождению): при воздержании увеличивается количество спермы, но не ее морфологические характеристики.

В отношении сперматозоидов верно утверждение, что качество важнее количества! Таким образом, устоявшееся мнение о том, что перед зачатием необходимо воздержание, не совсем корректно.

Лучше секс до овуляции, а не после. В течение цикла есть небольшой промежуток времени, когда можно забеременеть. После овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена примерно в течение 24-х часов. Сперматозоиды, в свою очередь, живут от трех до пяти дней. Именно поэтому секс за 2-3 дня до овуляции повышает шансы на успешное зачатие.

Но, повторюсь, не нужно дожидаться дня овуляции для того, чтобы заняться любовью, так как сперма партнера будет жить в организме женщины несколько дней и женщина не упустит шанс забеременеть.

Секс должен приносить удовольствие! Благодаря отчаянным попыткам забеременеть, секс в паре может стать механическим и перестанет приносить удовольствие. А между тем, это то же играет важную роль. Оказывается то, насколько сильно вы возбуждены, может повлиять на возможность зачатия. Многие исследователи утверждают, что оргазм повышает шансы забеременеть!

Не зацикливайтесь на желании забеременеть! Не напрягайтесь, не зацикливайтесь, не впадайте в отчаяние, «отключите», что называется голову и расслабьтесь. Здоровое и разумное стремление к беременности гораздо больше помогает зачатию, чем напряженное хмурое рассчитывание заветных дней, истерики из-за пришедшей менструации, обвинение друг друга в неспособности к зачатию.

А важна ли поза? Самая лучшая поза для желающих стать родителями – миссионерская. При этом имеет смысл во время секса подложить под ягодицы подушку. Вероятность наступления беременности понижается, если после семяизвержения сперма сразу же вытекает из влагалища или просто не соприкасается с шейкой матки. Поэтому, скажем, позу «женщина сверху» или позицию стоя нельзя считать оптимальной для зачатие ребенка, поскольку в таких позах сперма легко вытекает (хотя и в этих позах зачатие отнюдь не исключено). Так же имейте в виду, что первая порция эякулята содержит наибольшее количество сперматозоидов.

Многие считают, что женщина после полового акта должна в течение получаса лежать с поднятыми ногами. Правда, эффективность этого метода научно не доказана, но попробовать всё таки можно, для пущей вероятности. Но если посмотреть на этот вопрос с медицинской точки зрения, то получается, что сперматозоиды обладают специальным средством передвижения – жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через пять минут. Помешать им могут только заболевания шейки матки. А то, что небольшая часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

Осторожней с оральным сексом! Оказывается, что слюна негативно влияет на сперму, это показали большинство исследований.

Осторожнее со спортом! Усиленная физическая нагрузка вызывает защитную реакцию организма: ему не до беременности, он все силы отдает на развитие мышц. Так что шансы на зачатие несколько снижаются. Кроме того, чрезмерное напряжение мышц может приводить к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и самой матки, а это как препятствие для встречи сперматозоида и яйцеклетки, так и снижения шансов прикрепления плодного яйца к матке.

Так что есть смысл за пару месяцев до предполагаемого зачатия снизить нагрузки так, чтобы они остались на уровне, не слишком напрягающем организм и так же важно чрезмерно не качать пресс.

Стоп диетам! Употребление низкокалорийных продуктов или недостаточное количество поступаемой пищи и, как следствие, похудание, негативно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность.

При планировании беременности с диетой лучше распрощаться как минимум за несколько месяцев до попыток зачатия.

А какова вероятность? Для большинства пар, которые планируют зачать ребенка, шансы забеременеть в каком-то определенном месяце составляют приблизительно 15 % – 25 %. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у вас ничего не вышло.

Среднестатистические шансы забеременеть, занимаясь сексом без предохранения:
25% пар удается зачать в первый же цикл
40 % в течение первых трех месяцев проб
65 % в течение 6 месяцев проб
75% в течение 9 месяцев
85 % в течение первого года
90% в течение 18 месяцев

Трудности при зачатии. Для зачатия необходимо стечение определенных обстоятельств. Вот лишь некоторые факторы, порой вызывающие такую задержку.

– Недостаток веса женщины (особенно если вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции.

– Избыток веса женщины часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции.

– Одним из факторов задержки или отсутствия овуляции может бытьпсихологический стресс у женщины. А так же проведенные исследования показали, что, чем меньше стрессов и неприятностей возникает у мужчины, тем больше половых клеток вырабатывают его яички.

– Вагинальная микрофлора должна быть сбалансированной. Искусственные влагалищные смазки (любриканты и т.п.) часто содержит спермициды – вещества, уничтожающие сперматозоиды. Вагинальные аэрозоли и спринцевания влияют на кислотность влагалища, что может затруднять выживание сперматозоидов. Кроме того, спринцевания (помимо, всего прочего могут привести к инфекциям и воспалениям), применение вагинальных аэрозолей, ароматизированных прокладок и тампонов и т.п. могут нарушить PH-баланс влагалища и способны вызывать аллергические реакции, убивающие сперматозоиды, а также вымывать цервикальную жидкость, лишая сперматозоиды возможности продвижения к яйцеклетке.

– Влияние кофеина и никотина на способность к зачатию детально еще не изучено, однако есть заслуживающие внимания данные, свидетельствующие о том, что эти вещества могут снижать сперматогенез, другими словами задерживать образование сперматозоидов, и нарушать их подвижность, а также затруднять процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки.

Поэтому обоим партнерам необходимо как минимум ограничить, а лучше и вообще отказаться, от потребление кофе и курение. Постарайтесь снизить количество и крепость вашего кофе и чая. А так же не забывайте, что есть ещё и другие кофеинсодержащие напитки (например, кока-кола и т.п.).

– Прием антибиотиков в недалеком прошлом возможно, спровоцировали нарушения бактериальной флоры во влагалище, что может препятствовать зачатию.

После завершения лечения антибиотиками женщине необходимо предохранятся в течение 1-2 циклов, а уже потом думать о зачатие. А вот если мужчина лечился антибиотиками то воздержаться следует 3 месяца, т.к. сперматозоиды зреют примерно в течение 70-90 дней.

– Кому-то это может показаться очень забавным, но всё таки правильно выбранные мужские брюки и белье действительно могут в определенной степени повысить шансы на успех, если вы планируете зачать ребенка. Объяснить довольно просто: оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела. Чтобы обеспечить такую температуру в яичках, нужно, чтобы они висели в мошонке свободно. А вот ношение тесного белья или брюк, эластичных трусов, а также белья из синтетических материалов повышает температуру яичек, причем это повышение температуры иногда оказывается настолько значительным, что может снизить образование сперматозоидов и нарушить способность к оплодотворению (созревшие сперматозоиды попросту не могут выжить или и вовсе от такой большой температуры не могут образоваться). Исследования, посвященные установлению зависимости между типом нижнего белья и способностью к оплодотворению, показали, что у мужчин, носивших трусы типа боксерских, количество сперматозоидов в семени выше, чем у тех, кто предпочитает белье в обтяжку. По тем же причинам мужчинам, озабоченным продолжением рода, не рекомендуется лежать в горячей ванне, париться в сауне, пользоваться подогревом сиденья в автомобиле и иметь излишний вес.

Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные трусы. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Так же если мужчина в течение долгих часов сидит, температуры в области паха, безусловно, повышается. Поэтому мужчины, по роду профессиональной деятельности, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

– Внимание на половые органы! Кроме того, обоим партнерам следует предохраняться от переохлаждения и всячески избегать ситуаций, в которых может происходить перегревание или переохлаждение области гениталий.

Так же важно не допускать, что бы половые органы немели (из-за долгого или неудобного сидения или очень тесной одежды), т.к. нарушение кровообращения в этой области отрицательно сказывается на репродукции.

Если беременность не наступила. Прежде всего, следует помнить, что после прекращения приема оральных контрацептивов должен пройти, по крайней мере, месяц (независимо от длительности приема ОК) пока у вас снова не нормализуется овуляция. А вообще в большинстве случаев фертильность восстанавливается через 2-3 месяца после отмены оральных контрацептивов.

Женщинам моложе 30 лет специалисты рекомендуют не волноваться по поводу отсутствия беременности в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6-9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, а вот 35-40-летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет – спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

Если ваша беременность не наступает в течение этого времени, то для вас и вашего мужа есть смысл посетить необходимых специалистов. И уже на основании ваших общий обследований, врач может порекомендовать конкретный для вас способ решения этой проблемы. Успехов!

Источники:

http://www.baby-lifestyle.ru/beremennost/kogda-lutshe-planirovat-beremennost.html
http://o-krohe.ru/planirovanie-beremennosti/blagopriyatnye-dni-dlya-zachatiya/
http://www.baby.ru/blogs/post/18667649-17254508/