1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лабковский психология. Михаил Лабковский. Повышаем самооценку

Михаил Лабковский: Высокая самооценка бьёт всё!

Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.

Самооценка

Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.

Самооценка компенсирует всё: если особой красоты, образования и талантов не наблюдается, но человек бесконечно влюблён в себя и не сомневается (причём абсолютно справедливо) в своей уникальности и обаянии – он точно будет счастливее и сильнее умных, красивых и даже богатых.

Высокая самооценка бьёт всё!

Например, вы – сногсшибательная блондинка. Ноги, ресницы – как полагается. Но если при этом вы, пусть даже в глубине души, уверены, что нос у вас великоват, а зад маловат – вы заранее проиграли длинноносой, кривоногой, но уверенной в себе шатенке с микроскопической грудью. Потому что и фигура, и шмотки имеют смысл только в том случае, если прилагаются к хорошим отношениям с собой.

Или вы у нас ума палата, но чувствуете, что второе, а то и третье образование вам необходимо, чтобы кое в чём там ещё разобраться (и утереть нос работодателю, да и первому мужу, который однажды назвал вас тупой), – вы заранее проиграли любому бывшему троечнику, который безо всяких сомнений и зазрения совести презентует себя как высокого специалиста.

Если вы печёте детям вкуснейшее в мире печенье, возите детей на моря, читаете им вслух, по вторникам разговариваете с ними на английском, по средам на китайском, а по субботам на французском, но при этом почему-то считаете себя плохой матерью (например, вам свекровь об этом сообщила) и живёте с постоянным чувством вины за невыглаженные трусы, вы очень проигрываете сильно (зато в своё удовольствие) пьющей мамашке, которая первый раз за полгода выкроила время, чтобы отвести дочку в зоопарк и купила ей мороженное в вафельном стаканчике. И дети, кстати, это чувствуют – что мама подавлена, всё время будто в чём-то виновата и недовольна.

Любите себя, в конце-то концов.

Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощайте, балуйте и ни с кем себя не сравнивайте.

Никогда.опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

«Уверенному в себе человеку не нужно никому ничего доказывать», — Лабковский о самооценке

Каждому из нас важно чувствовать себя нужным и любимым. И многие думают, что ради этого нужна привлекательная внешность, ведь только так у тебя появляется шанс на любовь. Однако дело далеко не в этом, как говорит психолог Михаил Лабковский.

Сегодня «Так Просто!» поделится советами известного психолога и расскажет, как полюбить себя и повысить самооценку.

Как поднять самооценку

Лабковский утверждает, что абсолютно всё в жизни зависит от того, как человек относится сам к себе. Ни внешность, ни какие-то особые способности или таланты не влияют на отношение других людей к нам. Влияет только то, как мы сами себя ощущаем и что транслируем в мир.

Лабковский говорит: «И вот, день за днем я наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьется над якобы недостатками своей внешности. Мужчины тоже иногда бьются, но не очень самоотверженно — им не так важно красивыми быть, как денег заработать.

Женщины же истязают себя диетами и тренажерами, колют в лицо что попало, каблуки носят чудовищные. Это еще ладно. Но пластика! Нож хирурга! Такое издевательство над собой приравнивается к мазохизму, а те, кто этим занимается, просто несчастные жертвы, готовые на всё, лишь бы их полюбили. Абсолютно».

Читать еще:  Мамина любовь высказывания. Мама. Дивные мысли о маме

Все манипуляции с внешностью, по мнению Лабковского, это от неуверенности в себе. Вот только проблема в том, что всё это не имеет никакого смысла. Ты можешь сделать себе губы, идеальное тело и роскошные волосы, но мерило самооценки вовсе не внешность.

Уверенные в себе люди не обращают внимания на внешность, для них это практически неважно. Мировая история, наука и банально жизненный опыт не раз это доказали: ни внешность, ни высокие моральные качества не играют никакой роли в любви, влечении и отношении окружающих к тебе.

Взгляни на избранников мировых знаменитостей: на мужа Николь Кидман или любовь всей жизни Джона Леннона, например. Обычные люди, без какой-то сверхпривлекательной внешности. Зато счастливы.

А сколько вокруг красивых, но несчастных людей. Самый банальный пример — Мэрилин Монро, которая была самой желанной женщиной на планете. О ней грезило 90 % мужчин, но она была безумно одинокой и несчастной. Вот и посуди теперь, насколько важна внешность.

Ты хочешь быть красивым или счастливым? Если второе, то менять нужно не внешность, а самооценку. Внешность — понятие очень субъективное. Ведь по сути это лишь то, что ты созерцаешь, глядя на себя в зеркало. Нравишься ты себе или нет — вот в чём главный вопрос.

И тут уже в дело вступает самооценка, любовь к себе и уверенность. Понятное дело, что это не возникает на пустом месте. На 99,9 % формирование самооценки состоялось в детстве, и повлияли на это родители. Тут простая взаимосвязь: если родители были с низкой самооценкой и не поддерживали ребенка, то и у него будет такая же проблема.

Если ребенку в детстве говорят, что он не справится, что он слишком маленький / глупый для чего-либо, то он возьмет это с собой во взрослую жизнь. Ничего не поменяется, он будет просто повторять этот же сценарий. Если мама говорила ему в детстве, что он должен быть хорошим, то эту установку он перенесет во взрослую жизнь. Ведь кто тебя полюбит, если ты не будешь хорошим?

Если человек растет с установкой, что любовь нужно чем-то заслужить, что за просто так никто любить тебя не будет, то и поведение его будет соответствующим. А уж из этого вытекают все эксперименты над внешностью, талантами и всем прочим. Мол, научусь варить вкусный борщ, буду выглядеть красиво, вот тогда меня и полюбят.

Такие люди пытаются всем нравиться, хоть и выглядит это вовсе неестественно. Адекватных людей такое поведение оттолкнет. Уверенность — вот что притягивает. Хотя дело не только в ней.

Лабковский говорит: «Чтобы случилась влюбленность, любовь или страсть, человек должен, что называется, “зацепить”. И вот цепляет отнюдь не идеальная форма носа, плоский живот или красивые волосы (разве что в первый момент, на котором может всё и закончиться).

Неосознанно цепляет что-то из детства, ассоциация, похожесть, запах, жест, манера теребить пуговицу, тембр голоса, словом, какая-то деталь, напоминающая родительский дом и родителя противоположного пола. Эта ассоциация, кстати, необязательно должна быть счастливой. И вот против этого бессильны все ухищрения, пластика, наряды и добродетели…»

Для любви нет никакой внешности, есть только характер, воля и верность себе. И только это может вызвать уважение, по мнению Лабковского. Что делать, если этого не хватает? Развивать себя, свои качества и индивидуальность. Не издеваться над собой и не пытаться нравиться всем и каждому.

Что еще нужно знать о самооценке? Если она у тебя низкая, то и жизнь у тебя тяжелая, как говорит психолог. Давай разберемся, как понять, какая же у тебя самооценка.

Признаки низкой самооценки

  • Ты чувствуешь себя ущербным, тебя гложет чувство вины.
  • Ты уверен, что жизнь к тебе несправедлива.
  • Дети или супруг не оправдывают твоих ожиданий.
  • Тебя гложет зависть, и ты постоянно сравниваешь себя с другими, часто не в свою пользу.
  • Всякий выбор носит ущербный характер (для меня это слишком, я не достоин).
  • Ты зависишь от мнения окружающих.

    Читать еще:  Как называется брат жены. Кто есть кто по родственному

    Если хоть один пункт про тебя, тогда будь уверен — у тебя низкая самооценка. Что с этим делать? Во-первых, осознать, что у тебя есть такая проблема. Во-вторых, перестать винить всех в своих проблемах. И самое главное — начать следовать своим желаниям, любить себя безусловно, просто так, за то, что ты есть, позволить себе мечтать и стремиться к чему-то.

    Лабковский говорит: «Ты прочел это, осознал, но что делать дальше? Я отвечу, что над принятием себя в том виде, в каком ты есть, безусловно, надо работать. Ну, например, попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время (и деньги), попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить ее вкус, распробовать, насладиться.

    Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви, заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Прямо поставить перед собой такую цель, считать ее первоочередной, жизненно важной и не ждать, пока счастливым вас сделают другие».

    Главная цель этого — научиться любить себя. Не за то, что ты похудел, нашел работу или занялся спортом, а просто так. Не оценивай себя по внешности или моральным качествам, не сравнивай с другими. Не жди, что кто-то сделает тебя счастливым.

    Сначала полюби сам себя, сделай себя счастливым. Другие люди появятся и захотят делать тебя счастливее, только когда ты ощутишь, насколько ты важен и значим сам для себя.

    Интересны мысли психолога Лабковского? Тогда читай наш материал о том, в чём на самом деле заключается секрет привлекательности женщин.

    А еще ранее мы делились с тобой 7 лучшими советами для женщин Михаила Лабковского касательно семьи, отношений и личностных проблем.

    А что ты думаешь на этот счет? Делись с нами в комментариях.

    Как перестать обращать внимание на мнение окружающих и повысить свою самооценку. 3 правила от Михаила Лабковского

    Фрагмент лекции Михаила Лабковского «Как перестать переживать и начать радоваться жизни»

    Вы смотрели фильм «Подкидыш» с Раневской? Там потерялась девочка, и Раневская предлагает мужу забрать ее с собой – у них нет своих детей. Муж считает, что нужно вызвать милицию, и она спрашивает у ребенка: «Ты хочешь, чтобы тебе оторвали голову, или на дачу?» Девочка, конечно, хотела на дачу.

    Люди так и живут – хотят на дачу, а жизнь им постоянно отрывает голову. И они не понимают почему. Почему они постоянно страдают, не получают от жизни удовольствия, ставят в социальных сетях статусы «все сложно». Умом, конечно, они хотят жить хорошо, и для этого вроде бы все у них есть – но ничего хорошего по факту не происходит.

    В жизни имеет значение только две вещи – что вы чувствуете и что делаете. А что думаете – совсем неважно. Так вот, причина ваших страданий лежит в детстве, об этом я много и подробно рассказываю, и расскажу еще не раз. Но чтобы эту детскую картину мира изменить – нужно изменить свои действия. Реагировать на жизненные ситуации не так, как вы с детства привыкли и годами эту привычку в себе развивали до автоматического стереотипа. А по-другому. Будет тяжело, но если делать это добросовестно – уже через несколько месяцев вы получите осязаемый результат, который можно потрогать руками.

    Что именно делать? Есть мои шесть правил, которые я не устаю повторять и которые легко найти в открытом доступе. Акцентирую внимание на трех главных:

    1. Когда человек выбирает, что ему сделать, он выбирает только то, что ему нравится, даже если оно не имеет никакого смысла.
    2. Человек никогда не делает ничего в ущерб себе или против себя. Никогда, ничего и ни для кого – даже ради мира на Земле.
    3. Если человеку что-то не нравится, он об этом сразу говорит. Если ситуация повторяется, он выбирает одно из двух – или принимает ситуацию раз и навсегда, или уходит – с работы, из отношений, от человека. Нельзя повторять дважды, нельзя допускать «на этот раз я тебя простила», «мы же с тобой договаривались», «ты же мне обещал».
    Читать еще:  Приглашен в одноклассниках. Как отменить приглашение в друзья

    Следовать этим правилам в первое время будет тяжело. Прежде чем начинать их использовать, вам нужно договориться с самим собой – я не боюсь потерять деньги и людей. Два этих глобальных страха – остаться в полном одиночестве, и страх перед нищетой – в основном и сковывают нас, не дают сдвинуться с места. Но страхи эти абсолютно иллюзорны, как и зависимость от мнения окружающих. За ними стоит низкая самооценка, за ними стоит мать, которая из раза в раз повторяла вам «закрой рот». Теперь каждый раз, когда вам хочется сказать начальнику, что вас не устраивают условия работы, вы вспоминаете ту самую мать и ничего не можете поделать.

    Мнение окружающих – вообще отдельная история. Люди переживают, что думают о них другие, потому что очень себе не нравятся и ориентируются только на других.

    Это такое расстройство психическое, называется «нарциссическое» — обычно им страдают актеры. Это история о том, что люди вообще себя не любят и живут только обожанием других.

    Так вот, зависимость от чужого мнения – подавленная реакция с детства, когда ребенка не поддерживали, все время опускали. Мама или папа сделали так, что ребенок смотрел им в рот каждую секунду и ждал оценки – плохая я девочка или хорошая? Полностью завязали самооценку человека на себя.

    Первое, что вы должны сделать, чтобы от этого избавиться – вообще перестать задавать людям вопросы. Начните с простого – не надо спрашивать продавщицу в магазине идет ли вам это платье. Меряйте до закрытия магазина, но вопросов не задавайте.

    Никого не спрашивайте, как я выгляжу, какая у меня прическа, как я накрашена, не потолстела ли я, не дура ли я, правильно ли я сделала работу. Я вас правильно поняла, вы это от меня хотели? Как поняли – так и сдавайте работу. И чем меньше вы задаете вопросов, тем выше будет ваша самооценка, вы начнете ориентироваться на себя.

    Зависимость от мнения – не просто какая-то теоретическая величина у вас в голове, она в жизни, в повседневных ваших действиях имеет очень простое отражение. Вы постоянно задаете всем вокруг вопросы – я правильно поступила? Ему это понравится? Просто перестаньте это делать.

    Будет сложно, вы будете плавать, не иметь опоры, у вас ведь нет о себе никакого мнения. Но постепенно вы научитесь – выхода не будет, у вашей головы не будет постороннего источника, и она станет ориентироваться на саму себя.

    Вы сразу почувствуете себя лучше, и, что самое интересное, люди станут лучше к вам относиться. Есть у нас такая идиотская иллюзия: если учитывать других людей, вести себя так, как им комфортно, быть лояльным – то к тебе будут лучше относиться. Точно нет! За это вообще никто никого не любит. Людей, о которых нельзя сказать, что они любят на завтрак, чего хотят и почему, невозможно любить, они – пустое место. Если вы просто хорошо к кому-то относитесь – прекрасно, но не надо подстраиваться под них, специально что-то делать, чтобы завоевать хорошее отношение. Таких не уважают.

    Следуйте правилам, только честно, каждый раз, не пропуская. Если однажды вы сделаете исключение – психика откатывается назад, а ей нужен твердый алгоритм. Через пару месяцев станет легче, и мнение других будет уже не так важно, и страданий станет поменьше.

    26 ноября Михаил Лабковский выступит в Киеве с лекцией «Как выйти замуж и там остаться»

    Источники:

    http://econet.ru/articles/169599-vysokaya-samootsenka
    http://cemicvet.mediasole.ru/uverennomu_v_sebe_cheloveku_ne_nuzhno_nikomu_nichego_dokazyvat__labkovskiy_o_samoocenke
    http://nv.ua/style/blogs/kak-perestat-obrashchat-vnimanie-na-mnenie-okruzhajushchih-i-povysit-svoju-samootsenku-3-pravila-ot-mihaila-labkovskogo-260991.html

  • Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector