Муж стал агрессивным. Что делать? Муж стал очень агрессивным и охладел

Что делать, если муж стал раздражительным или агрессивным

Мужья с крутым нравом – явление отнюдь не редкое в нашей стране. Психологи и семейные консультанты соотносят распространенность подобного поведения в первую очередь с особенностями культуры и менталитета того или иного социума. У русских, в частности, мужская агрессия – не просто норма, а своего рода must have. Для наших представителей сильного пола это и необходимое для самоутверждения качество, и средство для завоевания особого положения в обществе, и способ достижения целей, и действенный инструмент во взаимоотношениях полов.

Многим мужчинам агрессивность свойственна в принципе: кто-то от нее страдает не меньше окружающих, а кто-то отлично справляется с этой особенностью своей натуры и даже научился управлять ею и использовать в нужный момент. В итоге такое состояние, будучи ключевой чертой характера, может даже оказаться полезным (так называемая «инструментальная агрессия»). Но речь сейчас не о пользе издержек темперамента, а о вреде неконтролируемых проявлений дурного нрава. Это случаи, когда, например, муж стал агрессивным и раздражительным совершенно неожиданно и практически «на пустом месте».

Деспот в доме, или как рождаются домашние тираны

Если ваш избранник и ранее (возможно, еще до свадьбы) демонстрировал свой дурной нрав, здесь, как говорится, и сам Бог не поможет, но если изменения в его поведении произошли относительно недавно и стали проявляться только в последнее время, объяснений этому может быть сколько угодно. Главное – не рубить с плеча, а попытаться определить причины агрессии и вместе выработать приемлемую для обеих сторон стратегию. Итак, если вдруг муж стал очень нервным и раздражительным, возможно, именно эти факторы провоцируют его на неадекватное поведение:

• стрессовые состояния – тревога и беспокойство по поводу различных ситуаций (как реальных, так и вымышленных) могут вызывать у мужчины подспудные страхи и делать его крайне нервозным. Результатом становится чувство неопределенности с постоянной озабоченностью и опасениями, что все станет только хуже, а потенциальных проблем и забот – больше. Волновать супруга могут очень многие вещи – неустойчивое положение на работе, финансовые затруднения, отношения с коллегами или начальством, неудачи в бизнесе и т. д. Попытайтесь исподволь побудить супруга рассказать о вещах, которые его тревожат, – пусть он выговорится и тем самым облегчит гнетущее его бремя;
• разочарование и/или недовольство – один из самых критических факторов, из-за которых муж становится очень вспыльчивым и агрессивным. Когда у вашего партнера возникает ощущение, что его жизнь пошла не так, потому что он связал себя узами «не с той женщиной», он пытается выразить свое недовольство невербальными способами. Обычно это моментальные вспышки гнева, скрежетание зубами, резкие движения, брюзжание «под нос» или яростные крики, крушение предметов обстановки. Однако нередко подобные чувства трансформируются в прямую агрессию – угрозы, завуалированные или откровенные унижения, оскорбления и даже побои. При этом разочарования могут быть как беспочвенными, так и обоснованными, когда, например, жена недостаточно внимательна к супругу, проявляет больше любви к детям, а не к мужу, или предпочитает проводить свободное время не с ним, а с подругами или родственниками;
• кризис мужской идентичности и потеря целей – обычно до женитьбы у мужчины, намеревающегося стать главой семьи, имеется целый пакет планов на будущее. Его мечты и устремления, как правило, связаны с упрочнением своего социального положения и карьерным ростом, обуславливающим финансовое благополучие, необходимое для обеспечения нормального уровня жизни своей семьи. Со временем, достаточно побарахтавшись в рутине мелких бытовых проблем и по макушку увязнув в прозе будней, он неожиданно «прозревает» и начинает осознавать тщетность своих попыток совершить некий прорыв. Он уже не чувствует в себе энергию альфа-самца или энтузиазм супергероя, а видит себя лишь гужевой лошадкой с изрядно стертыми копытами, которая уныло тянет по бесконечному бездорожью свой набитый детьми и убогим скарбом фургончик. Неудивительно, что при таких ощущениях муж начинает раздражаться по любому поводу, срывая злость на окружающих и в первую очередь – на семье, само существование которой он отождествляет с причинами своих неудач;
• гормональные колебания – психическая устойчивость мужчин гораздо больше зависит от уровня половых гормонов, чем от любых других факторов. Когда тестостерон вырабатывается неравномерно, скачками или «мерцательно», это не может не вызывать соответствующие реакции в тех участках головного мозга, где нейронные связи особо чувствительны к андрогенному холестерину, что напрямую влияет на настроение и общий психический фон. Этим же фактором можно объяснить и присущую мужчинам сексуальную зависимость. Когда значения уровня тестостерона опускаются ниже общепринятых норм, неизбежно меняются и поведенческие факторы – ставший злым и раздражительным муж может начать терять мышечную массу и набирать вес, он забрасывает начатые дела, быстро утомляется, утрачивает интерес к интимной близости и беспричинно срывается на близких. Если помимо агрессии вы заприметили в супруге и такие симптомы, постарайтесь уговорить его сходить к врачу-андрологу, а из результатов обследования будет ясно, нужна ли вашему благоверному еще и консультация психолога.

Вышеперечисленные специфические факторы – далеко не все возможные причины, провоцирующие супругов на изменение поведения в худшую сторону, но именно эти чаще всего оказываются триггерами для проявлений мужской агрессии и/или раздражительности.

Лицом к лицу с разъяренным мужчиной: что делать и как себя вести

Бывает, что мужчине удается годами скрывать от окружающих свой истинный темперамент – иногда намеренно, а иногда – в силу отсутствия обстоятельств, «благоприятных» для проявления вспыльчивости и импульсивности. К сожалению, здесь даже врачи зачастую оказываются бессильными, что уж говорить про жену или другого человека, не обладающего специальными знаниями.

Тем не менее вопрос контроля над эмоциями все же решаем, и сделать это может сам мужчина, если решится уделить достаточно времени самовоспитанию. Традиционно в подобные программы по самосовершенствованию входят занятия йогой, аутотренинги, разнообразные психологические практики (в основном по медитации и релаксации). Один из наиболее действенных инструментов для управления гневом – глубокие вдохи с выдохом через нос и медленный счет до десяти с проговариванием чисел «про себя».

Женщинам, живущим в обстановке регулярных проявлений мужской агрессии, недовольства и раздражительности, психологи рекомендуют:

• наберитесь терпения – несмотря на то, что это очень непросто, все же попытайтесь сдерживать собственные эмоции. Старайтесь не истерить, не отвечать такой же агрессией, не давать воли бурным слезам – проявите все хладнокровие, на которое способны. Только максимальное самообладание и рациональный подход позволит вам не вступить в конфликт и не усугубить ярость разошедшегося деспота;
• создайте условия для умиротворения своего супруга – исчезните на время из его поля зрения, чтобы устранить раздражающий фактор (то бишь себя). Выйдите прогуляться, сходите в магазин, словно вы забыли что-то купить и теперь пытаетесь вспомнить, посидите на лавочке у подъезда. Муж, оставшись наедине с собственной яростью, постепенно остынет и, возможно, устыдится;
• дождитесь удобного момента и попытайтесь вызвать партнера на задушевный разговор – когда увидите, что морально он более-менее готов к спокойной беседе, постарайтесь вместе разобраться, какие именно вещи вызывают у него недовольство и что конкретно провоцирует неконтролируемые вспышки. Оставайтесь сдержанной, даже когда услышите обвинения в свой адрес. Над тем, реален ли ваш вклад в процесс формирования эмоциональных выплесков мужа, подумаете позже, а сейчас главное – заставить его открыться и осознать наличие проблем;
• попробуйте совместно выработать стратегию по исправлению ситуации – если вы оба сошлись во мнении насчет причин, послуживших триггерами для неадекватного поведения, переходите к обсуждению «антикризисных мер». Одним из средств, доказавших свою эффективность при самых разнообразных «диагнозах», должны стать физические нагрузки в любом виде, начиная с обыкновенной ходьбы по лестнице и заканчивая покупкой домашнего тренажера. Неплохо помогает бороться с гневом и стрессовыми состояниями и вовлеченность в какое-нибудь хобби – выясните, чем любил заниматься ваш муж, когда был маленьким, кем хотел стать, в какие игры чаще играл. Попытайтесь организовать совместный досуг, связанный с этими детскими интересами;
• заведите новую семейную традицию – разговаривать по душам. Приучите партнера не только анализировать свои ощущения и эмоции, но и своевременно обсуждать беспокоящие его моменты. Разрешайте взаимные претензии спокойно и деликатно, исключая малейшую возможность для обид, злости и недовольства;
• будьте с партнером в одной команде, несмотря на возможные срывы – неудовлетворенность как стрессор не проходит сама по себе. Если у любимого имеются нереализованные мечты или неосуществленные желания, приложите все усилия, чтобы помочь ему воплотить их в жизнь. Не получится – помогите ему пересмотреть приоритеты и поставить новые цели. Подбадривайте и поддерживайте любые его начинания, даже если они кажутся вам недостаточно серьезными. Как говорится, чем бы дитя ни тешилось…

Кроме того, во многих случаях, когда супруг неожиданно становится грубым, жестоким и нетерпимым, отлично помогает перемена образа жизни. Если ваш мужчина переутомился, убедите его взять отпуск и постарайтесь отправить его подальше от семьи – на дачу, к родственникам в деревню, на базу отдыха, в небольшое путешествие. Если вскоре начнет скучать – значит, лекарство сработало. Но даже на фоне таких приятных новостей не спешите возвращать его домой – вчерашнему агрессору еще найдется о чем поразмыслить.

Основные выводы

Изменения в поведении мужа никогда не происходят «ни с того ни с сего» – причина тому имеется непременно, хоть мы и не всегда в состоянии распознать ее. В любом случае, насколько бы эффективными ни оказались предпринятые вами попытки, самое целесообразное решение в таких обстоятельствах – профессиональная консультация.

Дело в том, что спровоцировать мужскую агрессию могут не только внешние факторы, но и физиологические предпосылки – чаще всего это наличие соматических заболеваний (типа сахарного диабета или нарушений в работе щитовидки) и целого ряда психических расстройств, связанных с вегетативными реакциями.

Муж стал очень агрессивным и охладел.

Автор вопроса: Надежда

Прежде всего, нужно отделить «мух от котлет».

Во-первых, хочет ваш муж работать или не хочет, как он решает вести бизнес, и вообще жить – это решать ему самому, вне зависимости от того, насколько он успешен, усерден, грамотен, разумен и т.п. Вполне естественно, что опека родственников и ваша расхолаживают его, мешают ему извлекать опыт из своих решений и поступков, и вовсе не являются ему поддержкой (скорее уж помехой). Довольно странно, что вы берётесь ему объяснять, как ему нужно работать и вести бизнес (вы большой специалист по ведению бизнеса или умудрённый жизнью человек?), тем более, что он у вас этих советов не спрашивает. И вполне естественно, что он озлобляется на ваши советы и упрёки и на своих «опекунов», вы же своей «поддержкой» увеличиваете и поддерживаете его несамостоятельность.

Во-вторых, ничего никуда вернуть невозможно. Никак (это прямой ответ на ваш вопрос: «Как вернуть то что было раньше, заботу, ласку, переживания?»). Всё изменяется потому, что всё изменяется. Таков порядок вещей, так жизнь устроена. И то, что вы предполагали, будто «романтика» будет длиться не менее 15-20 лет (откуда такие сроки?) – это ваши иллюзии. То, что сейчас происходит у вас, вполне соответствует вашим фантазиям, не соответствующим жизни. Ваш муж, будучи не готов к трудностям самостоятельной жизни, пребывает в фантазиях о лёгком бизнесе и вечной «поддержке». Вы, будучи не готовы к живым отношениям, пребываете в фантазиях о романтической любви, и совсем не готовы вникать в настоящее положение дел.

Что делать? Стоит перестать заниматься проблемами мужа, и обратить внимание: 1) на ваши с ним взаимоотношения, 2) на то, что даёт вам основания жаловаться на него, ожидать и требовать, как будто ваш муж является вашим должником. В вашем письме слышится негласный упрёк мужу: «Любишь с горочки кататься – люби саночки возить», тем более, что «Инициатором совместного проживания был он». Зачем вам это ставить ему в упрёк? Он предложил, а вы согласились. (Ваша ответственность за согласие есть? Вы выбирали быть с ним?). Но сейчас это для вас – одно из оснований требовать от него. И вот вы на разные лады повторяете, как он чего не делает. Обратите внимание на то, какие у вас есть ваши дела, ими и займитесь. Оставьте мужу самому заниматься его делами.

Возможно, что вот это второе обстоятельство значительно влияет на характер ваших с ним отношений.

Муж стал раздражительным и агрессивным

В жизни каждой пары наступает период, когда все становится не так уж гладко и радужно. Именно такие проверки на прочность определяют, насколько вы подходите друг другу, насколько сильна связь между вами и насколько вы дорожите друг другом.

Не редкая проблема в семье – муж стал раздражительным и равнодушным. Сегодня мы попробуем разобраться, с чем это связано, что делать и как вести себя в такой ситуации.

Типичные ошибки

Эгоизм. Каждый человек по своей натуре эгоистичен, но порою стоит подумать и о своем партнере. Зачастую женщины концентрируют свое внимание на следствиях поведения супруга, вместо того, чтобы волноваться о причинах таких поступков.

Рассмотрим на примере реального случая.

Женщина приходит на прием к психологу и начинает рассказывать о том, что ее муж стал грубым и агрессивным. Она вела себя, как обычно, а в ответ слышала резкие, неприятные высказывания в свой адрес.

Муж мог разозлиться, что она не сходила в магазин и не купила его любимых конфет. Он мог обругать за неправильную парковку. Мог грубо отвечать на самые элементарные вопросы, даже когда она пыталась позаботиться о нем.

К слову, сама женщина переживала именно из-за того, что на нее стали повышать голос. Вопроса, почему с мужем произошли такие метаморфозы, у нее не возникало. Она хотела услышать совет, который бы помог ей исправить мужчину.

Во время очередного сеанса он позвонил ей, и разговор состоялся в присутствии психолога. Их диалог был построен так, что муж пытался объяснить, что ему нужно, чтобы она сделала, а она в ответ пыталась научить его нормально разговаривать, не повышая на него голос.

Люди абсолютно не слышали и не понимали друг друга, каждый пытался решить свою проблему.

Позднее оказалось, что поведение мужа изменилось после того, как его мама попала в больницу. Мужчина переживал за свою мать и ему тяжело, потому что он не в силах что-либо изменить. Он не мог поговорить об этом с супругой и в результате она становилась жертвой его накопившихся эмоций.

Самое тяжелое в такие периоды не поддаваться эгоизму, а постараться понять своего партнера. Когда в жизни мужчины случаются неприятности, которые очень сильно давят и с которыми трудно справиться самостоятельно, он может вываливать свою агрессию на окружающих. Как правило, больше всего достается самым близким людям. Пытаться в такой ситуации бороться за свои права и убеждать, что вы не заслужили такого отношения к себе, не следует, потому что вряд ли ситуация так изменится.

Что делать

Мужчины по природе своей скрытны. Они не хотят выглядеть слабыми и беззащитными в глазах любимой женщины. Они привыкли разбираться в своих проблемах самостоятельно, поэтому они смущаются делиться своими переживаниями и опасениями с женой.

Лучше всего набраться терпения. Попробуйте сами понять, с чем связано агрессивное поведение супруга. Вспомните, после чего это произошло. Только не спешите озвучивать свои варианты мужчине. Это может ударить по его самолюбию. Лучше всего дождаться момента, когда ему самому захочется поделиться с вами.

Однако бывают мужчины, которым, наоборот, можно помочь, заговорив напрямую. Например, вы можете сказать: «Давай поговорим начистоту. Дело не во мне, проблема в том, что ты боишься…». Однако не забывайте, что в таких вопросах нужно быть очень деликатной и осторожной, иначе вы можете только усугубить ситуацию и нарваться на серьезный скандал.

В некоторых ситуациях лучше сохранять спокойствие и позволить супругу разобраться самостоятельно, оставив его наедине со своими мыслями. Создайте для него благоприятную обстановку для этого.

Если вы теряетесь, как поступить, прислушайтесь к своему сердцу. Вы уже хорошо знаете своего мужчину и должны представлять, какие ваши действия сейчас ему лучше всего помогут.

Если действительно хотите разобраться в проблеме, проявляйте настойчивость, но при этом не будьте назойливы. Если он не готов сейчас обсуждать с вами проблемы, повторите свои вопросы чуть позже, когда он будет настроен на откровенный разговор.

Поделитесь с нами, приходилось ли вам сталкиваться с этой проблемой и как вам удалось ее решить.

Если вам понравилась статья, поддержите нас лайком. Подписывайтесь на наш канал, а мы в свою очередь будем стараться публиковать только самый интересный и качественный материал. Спасибо.

Источники:

http://budumna.ru/otnoshenija/muzh-i-zhena/muzh-stal-razdrazhitelnym-ili-agressivnym.html
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/3608-muzh-stal-ochen-agressivnym-i-okhladel
http://zen.yandex.ru/media/id/5b5dafe8a8b73800a968d130/5ba35fd2a1b5b700ab3f324f